うつ

うつ病は心の風邪とも言いますが、風邪どころじゃないです。人が変わります。明るく生活できたのに、うつ病を患い希死念慮が生まれてしまい普通じゃいられなくなります。自分が変わったなと思うところを挙げていきたいと思います。

うつ病とは関係なく、落ち込んでしまう時とかあると思います。先輩に叱られた、仕事で失敗した、それでなくてもストレスが溜まってしまい落ち込むということがあると思います。今回は私が落ち込んでしまった時に何をしていたのかを書きたいと思います。少しでも参考になれば嬉しいです。